雲浮（fú）趣味800av凹凸视频在线观看、天（tiān）露山遊玩、禪龍峽漂流2天方案

第 1 天

08:00-10:30 指定地點集合，清點人數，出發到達雲浮

團隊熔煉：破冰分組、團隊建設（shè）、團隊展示

A、培訓師（shī）致歡迎詞-破冰開場：打破隔閡，調整學習型心態，激發（fā）熱情與鬥誌;     

B、組建團（tuán）隊;

C、團（tuán）隊展示：嚴（yán）格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響亮、士氣高昂）;

一個人不合格試為團隊不合格，隊長必須為隊員的不夠（gòu）努力承擔責任;

指壓板上的挑戰

項目簡（jiǎn）介：當 Running Man 紅遍全國，當跑男風成為一種時尚，趁著陽光正好和（hé）小夥伴們一起瘋跑起來吧！

來吧， 讓（ràng）我們（men）一起（qǐ）來上演一次跑男盛宴（yàn），體會指壓板的魅力！在（zài）遊戲中熟悉（xī）並了解彼此，在（zài）遊戲中收（shōu）獲並增進（jìn）友誼， 何不快哉！

項目目（mù）標：以小隊為單位，在指壓（yā）板上完成各種團隊挑戰任務：跳繩、接力跑、追逐賽（sài）、疊羅漢、跳鞍馬、金雞獨（dú）立、豬八戒背媳婦等，哪個小隊（duì）用時最短則哪個小隊（duì）獲勝。

項目收益：1、健康（kāng）：指壓（yā）板其實和鵝卵石按摩有（yǒu）著幾乎相同的功效，都是對足（zú）底的多個穴（xué）位進行按摩，能夠起到促進下肢血液循環、調整（zhěng）內分泌等（děng）作（zuò）用。

2、趣味性強：跑男節目熟悉度高，比賽規則簡化，參賽人感覺趣味無窮，旁觀的人看得不亦樂乎，很容（róng）易把大家（jiā）帶動起來。

3、團隊協作：每一個項目的完（wán）成都是需（xū）要團隊（duì）協作完（wán）成，需要（yào）大家做好計劃、人員分工等（děng），在活動中可以（yǐ）感受到團隊協（xié）作的重要性。

午（wǔ）餐 （圍餐，十人一圍）後稍事休息

擊鼓顛（diān）球

活動背景：擊鼓顛球可以診斷一個團隊的狀（zhuàng）態(“地（dì）獄”或“天堂”)，它可以讓個人和組織深刻理解什麽是平衡與控製，它（tā）將不可能變成無所不能，將（jiāng）重複低效的工作效率變成完美高（gāo）效，他（tā）可以將群體融為團隊、將優（yōu）秀團隊提升為卓越團隊（duì），它可以將遊離漠然聚焦為專注專業，將急躁抱怨變（biàn）為（wéi）平和寬（kuān）容。

項目（mù）目標（biāo）：

1、培（péi）養學員間團結一致（zhì）的精神；個人在團隊中的作用，會影響到整個團隊，所以我們都（dōu）要進步;

2、培養團隊之間的配合力（lì）；團隊出現（xiàn）問題時，每個人的態度，團隊的情緒變化。

3、鼓勵遠比批（pī）評有效；相互鼓勵，建立信任，這樣團（tuán）隊才會更和諧，更有（yǒu）凝聚（jù）力，運作起來也會更（gèng）有效率。

4、培養團隊之間的凝聚力 ；出現問題（tí）時，不要（yào）先指責別人;首先要（yào）反思自己。

5、如何減少內耗，形成合力，這是我們現在的以及（jí）未來的領導者都要需要麵對（duì）的課題;

6、自我奉獻是（shì）贏得團隊新生的前提和保障；投入與收獲是成正（zhèng）比的，自問一下是否全身心（xīn）投入了;

7、鼓（gǔ）要平，心也要（yào）平，塑造平和麵對的心（xīn）態。 對自我以及團隊心態、情緒的調整;

8、球在不斷的變化，鼓也要不斷的調（diào）整。不能（néng）用一成不變的方法去應對時刻在變（biàn）換著（zhe）的環境;

軌道傳遞

項目（mù）道具：網球 3 個，便攜式桶 1 個，細（xì）繩（shéng） 6 根

項目（mù）任務：團隊成員手拉細線，形成三個平行軌道（dào）空間，通過配合（hé）協作（zuò）使（shǐ）網球在軌道（dào）中安全的行走到終點，最後安全進入桶（tǒng）中，網球行進過程中不允許掉落。

動力繩圈

項目簡介：培（péi）訓師會提供一根粗繩圈，團（tuán）隊（duì）的（de）所有學員站在圈外，利用繩圈手拉手成（chéng）一圓圈，用力繃緊繩圈（quān），每回合讓一名學員在繩圈上走一圈（quān）。

項目目標：提高整體（tǐ）團隊（duì）的凝聚力（lì）以及向心力；建立團隊所有員工之（zhī）間的信任感（gǎn），理解信任的重要性；讓學員了解每個職位都是很重要的，公司的發（fā）展缺少誰都不行；克服學員心中的恐懼。

總結與分享

項目簡介：每個隊派代表展示小組總（zǒng）結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果

項目目標：經驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀念，團隊氣氛再一次達到高（gāo）潮，評估培訓效（xiào）果

晚（wǎn）餐 （圍餐，十（shí）人一圍）

19:00- 入住酒店

第（dì） 2 天

08:00-09:00 起床，洗漱，早（zǎo）餐後退房集合

09:30-12:00 天露山遊（yóu）玩

在廣東（dōng），有一個地方，至（zhì）今未（wèi）受疫情影響，這個“福（fú）地”，竟然隱藏在雲浮的（de）新興。

這個“福地”很美，卻一直低調不已 ta 隱藏（cáng）在中國（guó）禪都—雲浮新興—六祖故裏 360°山景、雲霧繚（liáo）繞（rào）、山花爛漫，山高密林空氣中含負離子爆（bào）表 ta 就是名副其實的大（dà）氧吧!

天露山，分布於廣東省（shěng）新興縣與開平市（shì）、恩平市、陽春市之界，因山頂有雙石如人立，故又名雙石頂。此山形勢巍峨，雲霧繚繞。山花爛漫，四（sì）季如春，杜鵑、梅花、禾雀花、石榴花、山（shān）茶花、桫欏以及（jí）各種珍稀花木等組成了（le）一座綠色的寶庫。山高密林（lín）的空氣中含（hán）負離子達到 10 萬/立方厘米，是天然的大氧吧。

天（tiān）露山萬畝氧吧

天露山北臨（lín）新興，南鄰開平，海拔 1251 米，為新興（xìng）境內（nèi）高山。山上怪（guài）石遍布，奇景眾多。如（rú）：石書房、白水帶瀑布（bù）、

含書（shū）石等。山中各種花木等組成（chéng）了一座綠色的寶庫，山（shān）高密林的（de）空氣中含負離子達到 10 萬/立方厘米，是天然的大氧吧。同時，天露山曆史文化底蘊深厚，擁有六祖生平潛身修佛的遺（yí）跡、唐貞觀二年（628 年）起分別修建的岱山寺、禪源寺和龍王廟等一批宗教信仰遺跡。

梅溪（xī）古（gǔ）鎮

梅溪（xī）小鎮依托天露（lù）山的秀麗景色，以“禪宗（zōng）文化、財（cái）神文化、嶺南建築文（wén）化、南藥養生文化”為（wéi）主題特色，是集旅遊觀光、祈福禪修、養生保健、住宿餐飲、休閑娛樂、特產購物等功能於一體的嶺南山水特（tè）色（sè）小鎮。

森林棧道

漫步在幽深的山穀泉水邊（biān），欣賞滿山花崗岩地貌和亞（yà）熱帶植皮的原生態景色，途經自然景觀：望梅（méi）止渴（kě）梅花樹林 、石破天驚參天古樹、千尺潭瀑布、禪龍峽漂流巨石龍、禪龍石天然巨石、佛在我心心形巨石、千年神龜天然石壁等。

玻璃網紅橋

天（tiān）露山雲端玻璃橋係廣東省雲浮市首座玻璃橋，其坐落在（zài）海拔 1251 米（mǐ）海拔（bá）的（de）天露山中，長 188 米，垂（chuí）直落差 80 米的玻（bō）璃橋橫跨天露山崖壁山穀，淩空於青翠俊（jun4）林之上，頗有絕壁淩空之勢。

12:00-13:00 午餐 （圍餐，十人一（yī）圍）後稍事休息

14:00-禪龍（lóng）峽漂流

禪龍峽漂流全（quán）長 3.8 公裏，落差 188 米，漂流峽穀奇石崢嶸，穀邊遍布的桫欏植物和梅林。景區以打造中國禪漂為宗旨，以（yǐ）禪緣為（wéi）主題，讓人們在享受驚險刺激的龍中漂流，感受禪（chán）宗文化的博大精深。禪（chán）龍峽漂流項目中引人矚目的莫過於龍中漂流景點。在 20 米的落（luò）差處，可（kě）見一條栩栩如生的（de）巨龍騰飛而（ér）下。設計師巧妙地把（bǎ）龍身與（yǔ）漂流河道相結合，讓遊客可（kě）隨盤旋的（de）龍（lóng）中飛流而（ér）下，體驗禦龍飛翔（xiáng）“可上九天攬月，可下龍（lóng）潭捉鱉”氣勢磅礴的     無上快感。看盡（jìn）禪龍峽的詭穀險灘、亂石拍（pāi）案，最高落（luò）差 20 米，體（tǐ）驗禪（chán）龍峽激流的激（jī）蕩回旋！

16:00 愉快返（fǎn）程，期待下次再來！

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