極限飛盤

“極限飛盤”，英文名為UltimateFrisbee，融合了橄欖球、足球（qiú）和籃球等運動特點，是一項嚴格要求無身體碰撞的對（duì）抗型競（jìng）技運動，具有新（xīn）奇、活潑、變（biàn）化、挑戰性、男女差異小、無（wú）場（chǎng）地限製等特點。

“極限飛盤”的道具（jù）包括飛盤、飛盤九宮格、飛盤籃筐...玩法（fǎ）有飛（fēi）盤高爾夫、飛盤九宮格、飛盤爭奪賽、躲避飛盤...簡單的道（dào）具，多樣的玩法，讓隊員們親身感受團（tuán）建的樂趣。

選擇（zé）飛盤團建
為什麽選擇飛盤團建？因為（wéi）它在規則上區（qū）別於籃球、足球的團體項目（mù），具有明顯的獨特性。這種規（guī）則的獨特性，能夠使團隊建設更高效。

☑ “飛盤團建”禁止（zhǐ）任何身體接觸。

☑ “飛盤團建”不（bú）設裁判，依靠隊員自我判罰。

☑ “飛盤團建”重視體育道德和比賽公平。

☑“飛盤團建”需要合力得分，個人無法得分。

☑......

飛盤主題團建（jiàn）的這些規則，能夠讓團隊成員之間學會互相尊（zūn）重、互相理解、互幫（bāng）互助，使團建變得更具目標性、可行性、實效性（xìng）。

飛（fēi）盤團（tuán）建的價值

對個人（rén）而言（yán）

我（wǒ）們可以控製飛（fēi）盤在空（kōng）中自由飛翔的軌跡，這是一種（zhǒng）特（tè）別的享受。飛盤讓我們都可以動起來，體驗追逐的樂趣，釋放壓力（lì）、享受運動的快樂。飛盤容易上手，每個人都能輕鬆（sōng）學會，還有精彩的對抗比賽可以（yǐ）挑戰自我。

對團隊而言

有人傳，有人接，每一次傳接都是（shì）一次互動，讓（ràng）隊員之間互相了解。提倡團隊協作，單打獨鬥無法在比賽中生存，每一（yī）個（gè）得分都需要隊友的配合，每個人都參與其中，能有效提高團隊（duì）的凝聚力。這是一（yī）項男女混合的運動，男女在場上實現了更好的互動，女生更加陽光，男生更加（jiā）紳士。

飛盤九宮格
將九（jiǔ）宮格和飛盤的玩法相結合，考驗的是扔盤人的準確度。在3米之外使用飛盤將九宮格中的板塊擊落，每人可投擲3個（gè）盤，累計得分高者勝。

飛盤高爾夫
「飛盤高爾夫」的規則及玩法與（yǔ）高爾（ěr）夫球類似，簡單來說（shuō）就是直接以手來當球杆、以飛（fēi）盤當球，而以（yǐ）飛盤高爾夫籃為目標。
通常由開盤區用擲遠盤運用擲遠技巧投出第一盤，就如同（tóng）高爾夫球的開球；飛盤落停後，再運用擲（zhì）準技巧將飛（fēi）盤向（xiàng）目標推進，待飛盤推進至目標附近時，則（zé）運用敲杆技巧將飛盤投入 (打中) 目標。

飛盤爭奪賽
飛盤爭奪賽是綜合了籃球、足球、美式足球的特點，加上飛盤的特（tè）性，融合而成的一項運動。
每隊各七人（rén），在（zài）場內進行傳（chuán）接的一種比賽，因此選手除了要有攻、防的技術外，也必須具備良好的團隊精神（shén）、體能、速度、智能、意誌力。它有橄欖球賽般（bān）的激烈（liè），有出神入化傳接，有嚴酷速度、耐力考驗，所以是飛盤國際賽最（zuì）熱門項目。

飛盤也稱為飛碟，1946年發明於美國，已被列為2001年世界運動（dòng）會（非奧運項目的國際比賽）的正（zhèng）式項目。

項目亮點:

●易（yì）教易學：基礎動作（傳盤、接盤）簡單易學（xué），上手快

●器材安全（quán）：塑料（liào）或（huò）泡棉材質即使（shǐ）被擊中（zhōng）也不會受傷

●場地（dì）靈活：平整草地或木板地,最小尺寸200平（píng）米可容納30人團隊活動

●組織方（fāng）便：規則簡潔（jié）易懂，無需裁判

●形式（shì）多樣：遊戲種類豐富，競爭形式多樣，玩法變（biàn）化靈活

使用（yòng）道具

塑膠製盤（pán）狀（zhuàng）器具

基本玩法（fǎ）

用力拋向空中，經一段飛行而降落時，由自己或他人（rén）用手接住

極限飛盤在國外非常流（liú）行（háng）和普及，而在國內，了解和接受它的人還很少。雖然我國很多大學都有飛盤社，但是走出社團，走出學校，就鮮少聽到飛盤的消息了。

實際上（shàng），我們跟飛盤接觸的比較多（duō）的方式是跟狗狗在草坪上玩飛盤。

為了讓更多的人關注飛盤

下（xià）麵就（jiù）來列一下飛盤運動（dòng）的優點吧

新奇、活潑、變（biàn）化、具挑戰性

男女差異小，不（bú）管你是180以上的彪形大漢還是150的軟妹紙，都可以玩得很好

場地（dì）要求小，隻要有一個空曠的地（dì）方就（jiù）可以啦，首選公園

費用低（dī），投（tóu）資少，隻需要（yào）一個飛盤和一塊場地（dì）就（jiù）可以去享受它帶給你的樂趣

那（nà）麽，問題來了

那麽簡（jiǎn）單的一個運（yùn）動，又怎麽能夠凸顯出我的帥氣呢（ne）？

其實，這種看來似（sì）乎很簡單的運（yùn）動方式，實際上包（bāo）含了許多您應該具備的基本身體素質。

力   量——如果沒有足（zú）夠的臂力，不可能把一塊飛盤（pán）反複拋出幾十米遠。

準確性——要能把（bǎ）飛盤拋到基本準確的位（wèi）置，這是訓（xùn）練人的眼、腦、手相結合的極好的表現形式。

靈活性——要求接盤人或（huò）跑、或跳、或撲、或臥將飛盤抓住。

對抗性——如果將10名運動員分成人數對等的兩組，像玩英（yīng）式橄（gǎn）欖球那樣（yàng）去（qù）爭奪一塊飛盤，沒有（yǒu）充足的體力去進行（háng）拚搶，是絕對（duì）不會達到鍛（duàn）煉身體的（de）目的。 

項（xiàng）目目的（de）與價值

➤目的

★使隊員能主動同別人接觸交流，達到（dào）相互熟悉增進了解。

★打破人與人之間（jiān）的隔閡，讓隊員在短時間內增進熟識度（dù），盡快融入活動中來。

★活躍氣氛，加速隊員之間的了解（jiě），調動隊員的積極性（xìng）和活動熱情（qíng）。

★建立團隊領導班子，實現團隊新組合，提升小組成（chéng）員的合作能力（lì）。

➤價值

★極具魅力的對抗性項目，既強調個人素質技（jì）能，更注重團隊整體成就。

★通過“玩飛盤、學管（guǎn）理”的互動體驗式培訓，幫助團隊在新鮮有趣的戶外活動中成長。

★讓團隊“飛起來”，在奔跑跳躍中凝結成力量和獨具一格的氛圍。