攻防箭
攻（gōng）防箭(Archery Tag)是由美國人 John Jackson於2011 年發明的玩法！它是揉（róu）合了閃避球和射箭元素演化而成的新興團體運動所有參與者（zhě）以專用弓箭在指定範圍（wéi）對戰，攻擊（jī）對（duì）方的箭靶（bǎ）或隊員，同時需躲避攻擊，把對方靶上的目標打下或把所有對手（shǒu）淘汰則獲勝。攻防箭所用的器材乃專利設計。箭頭以泡沬物料製造，即（jí）使（shǐ）被射中亦不會感到實質（zhì）痛楚，箭尾便於（yú）快速將箭扣緊弓弦發（fā）射，即使初學者也（yě）能輕鬆上手。弓的力量經過調試，既（jì）保留真實（shí）射（shè）擊的速度感，讓（ràng）遊戲更（gèng）加緊（jǐn）張刺激，同時亦確保射出的箭不至對人造成傷害。
攻防箭在發明（míng）之初就（jiù）被定（dìng）義為（wéi）力量、對（duì）抗、合作、觀賞（shǎng）於一體的綜（zōng）合輕奢運動。交叉（chā）掩護、梯隊解救、輪次進攻（gōng）等戰術穿插全程。所（suǒ）有運（yùn）動擁有的（de）魅力都可以在這個遊戲中找到，用最原始的冷兵器去展現運動的激情。
同時攻防箭也是一項趣（qù）味（wèi）性減肥方（fāng）式，玩攻防箭可（kě）比跑步減肥多了（le）。你又得（dé）躲、又得跑、還得拉弓上箭，時不時一支冷箭飛來，你還得扭一下小蠻腰。可謂（wèi）是名副其（qí）實的全身運動，節奏感甚似目前流行的HITT（高強（qiáng）度間歇訓練）減肥方式。
攻防箭也是一款（kuǎn）很好的心理（lǐ）發泄遊（yóu）戲，在現代人（rén）們生活中工作，學習，家庭等（děng）多（duō）方（fāng）麵壓力總讓人想要找一個宣（xuān）泄的通道，攻防箭對戰采用的真人對（duì）射的遊戲模式，遊戲過程中用力拉開弓弦發射，真實感受每一支箭被有（yǒu）力射出的一種暢快感，讓心中的煩悶隨箭飛走！
關於弓箭設備
安全泡沫箭反曲（qǔ）弓（gōng）、麵具、護（hù）臂、五孔箭、掩體。設備經過反複的驗證，確保（bǎo）絕對的安全！被擊中稍有輕微（wēi）疼痛感，但絕不致傷，同時也正（zhèng）是這樣的反饋感加強了我們（men）的參與（yǔ）體驗。
團隊練習
學員根據教練的指導，在規定的區域內進行射靶練習，距離靶子不同距離的靶心，考（kǎo）驗眼神和精神的集中力；相互練習，從（cóng）精準度、距離和移動靶來進行比較，為團隊對抗做（zuò）好準備。你會不會是那個神箭手呢？
攻防九宮格
規則：在 3 米距離外（wài）設（shè）置九宮格，通過將（jiāng）箭支射入九宮格中獲得（dé）相應的分數，分數最多者勝出。
競技模式
規則：全員根據人（rén）數分成至少 2 支隊伍，建議分出 4 支以上隊伍，總人數不少於 20 人。
分預賽和決賽製；預算場（chǎng）進行循環賽兩兩對決，勝方積 3 分，敗（bài）方（fāng）不積分，平局各積 1 分（如預算場出現（xiàn）相同分（fèn）數。可以競勝筋決定）；每場比賽時間（jiān） 4-5 分鍾，上場人數每隊不少於 3 人，每局（jú）上場（chǎng）人員輪換，需保證（zhèng）人人有上場的機會；隊（duì）員中箭扣 1 分／人／次（cì）；簡肥（féi）打掉 1 個（gè）扣 2 分；本方隊員中箭累計 10 次或（huò）筋配被（bèi）全（quán）部打掉當即出局以失敗論；4-5 分鍾內雙方隊員都堅持到最後，以每隊扣分多少決定勝負；預算（suàn）每場（chǎng）比賽扣分累計，預算結束評（píng）出預算名次；最終預算一二名進行（háng）決算對決，分出（chū）名次。
饑餓（è）遊戲（自由對抗）
規則（zé）：弓和箭隨機散布在戰（zhàn）場中，大家同時從場地中央散開，然後各自尋找弓箭，射擊除你以外的所有人，射中即退場。賽場上參加的隊員（yuán）之間可以（yǐ）結盟，也（yě）可以互相之（zhī）間進行攻擊。最後留在（zài）場上（shàng）的隻能（néng）有一人。
一支穿雲箭，千軍萬馬來（lái）相見
在（zài）冷兵器時代，弓箭是勇敢者的圖騰
如今，弓箭是（shì）新興團體運動，更是國際（jì）體育項目之一
在鍛煉身體的同時還能促進團隊的融合（hé）
增強團隊的凝聚力
為打造一支高效強有力的一流團隊奠定堅實的基礎
安全是最基本的保障
01 遊戲分組
按人數均等（děng）分為兩隊
02 攻防箭裝備（bèi）
每人有一套反曲弓，三支箭（箭頭是安全泡沫棉製作）
一個麵罩，每隊擁有四個充（chōng）氣掩體，兩個箭靶。
03 攻防（fáng）箭案例
活動伊始，教（jiāo）練帶領大家進行分組熱身，熟悉道具
掌握（wò）正確的護具佩戴方（fāng）式與拉弓（gōng）射箭的注意事項，避免失誤受傷
比（bǐ）賽一（yī）開始雙（shuāng）方（fāng）隊伍都迅速（sù）拉弓搭箭
時而前排推進，時而據險防（fáng）守
每名隊員都拿出了（le）自己最（zuì）好的精神（shén）狀態
隊員與隊員（yuán）之間的配合逐漸默契
有人（rén）發射進攻，有人掩護（hù）防守
火藥味焦灼的雙方“戰場”
03 攻防箭活動收益
1.攻防箭是力量、對抗、合作、觀賞為一體的綜合輕奢運動。交叉掩（yǎn）護、梯隊解救、輪次（cì）進攻等戰術穿插其中。所有（yǒu）運動需要的（de）魅力都可以在這（zhè）個遊戲中找到。用最原始的冷兵器去展現運（yùn）動的激情。
2.提升團（tuán）隊（duì）的凝聚力，培養學員的溝通、協作以及應變（biàn）能力；凝心聚力，培養團（tuán）隊團結（jié）奮進，同（tóng）心向前的團隊精神。
3.攻防箭也是健康的競技運動（dòng）。賽場上你又得躲、又得跑、還得拉（lā）弓上箭，時不時一支冷箭飛來，你還得扭一（yī）下小蠻腰。可謂是名副其實的全身（shēn）運（yùn）動。
4.攻防箭也是一款很好的心裏發泄遊戲，攻（gōng）防（fáng）箭對戰采用真（zhēn）人對射的遊戲方式（shì），遊戲過程中用力拉開弓（gōng）弦發射，真實感受每一發箭矢有力（lì）的打擊到敵人身上能給人一種暢快（kuài）的爽感，將心中的煩悶情緒充分釋放，獲得超越自我的力量（liàng）。
5.鍛煉學員的（de）領導統籌能力，打造一支優秀（xiù）的（de）攻堅隊伍。
