匕首操
學（xué）會匕首操，再也不是夢
預（yù）備：“匕首操！”
要領：當（dāng）聽（tīng）到“匕首操！”的口令後，在立正的基礎上，兩腳並攏，兩臂（bì）微屈，右手握刀，刀尖向後，略成水平（píng）。左手握拳，拳眼（yǎn）向（xiàng）裏，距胯約十（shí）厘米（mǐ），頭向左甩。
弓步上刺
要領：起（qǐ）右腳原地猛力下踏，左腳向右側跨出一步，左轉身同時，左臂上擋後擺，右手揮刀猛（měng）力上（shàng）刺，成左弓步。
要（yào）求：踏腳要有爆發力，刺後刀尖（jiān）約與眼同高。
馬步側刺
要領：上右腳成右弓步，右手收刀後擺，臂（bì）微屈，拳心向下，刀尖向後，左拳變掌伸向胸前，掌心向外。在左轉身的同時，左手向後抓拉，收於（yú）腰際，拳心向上，右手翻腕猛力側刺，成馬步。
要求：以轉體扭腰之合力側刺。
閃身反刺
要領：左閃身成左弓步，兩手交叉（chā）置於腹前，右手（shǒu）在外，刀尖稍向右前。右腳跨出半步，同時右手迅速向右（yòu）反刺，左拳順勢後擺，成（chéng）右弓步（bù）。
要求：閃身要快，刺後刀尖（jiān）約與腰同高。
上步斜刺（cì）
要領：上右（yòu）腳右轉（zhuǎn）身成左弓步，左臂上擋，右臂自（zì）然後擺。右腳上步，右手揮刀斜（xié）刺，成右弓步。
要求：刺後刀尖約與肩同高。
轉身後刺
要領：收右腳，大腿抬平，腳尖繃（bēng）直，左（zuǒ）腿（tuǐ）微屈，左手變掌，兩手交（jiāo）叉，右手在外擺於胸（xiōng）前。向（xiàng）右轉身，右腳跨步，同時右手猛（měng）力反刺，左掌變拳後擺成右弓步（bù）。
要求：轉身要（yào）快，重心要穩，刺後刀（dāo）尖約與腰同高。
上防側刺
要領（lǐng）：左腳上步（bù）向（xiàng）右轉（zhuǎn）身，左臂上擋後擺（bǎi），同時右手翻（fān）刀（dāo）猛力側刺（cì）成左弓（gōng）步（bù）
要求：刺後刀與眼同高
換刀下刺
要領（lǐng）：右轉身，腳尖（jiān）繃直，右手收刀，臂垂直，刀尖向後。在屈膝下蹲、右腳猛力下踏的同時（shí），左臂下砸，置於左膝外側，右手換刀，刀尖向前與膝同高。頭向左甩。然後左腳向左跨步，左臂（bì）上擋後擺，右腳（jiǎo）上步同時右手揮刀猛力刺胸。成右弓步。
要求：轉身、下蹲（dūn）要快（kuài），踏腳要有力，刺後刀尖約與腰同高。
絆腳下刺
要求：上步、收（shōu）腿、收刀、抓人要協調一致，下刺要有力
摔擒技術：
一、接腿摔擒
1、拌腿跪檔
在格鬥式的基礎上，當敵起左（zuǒ）腳橫（héng）踢我上體時，我進步用左操抱接敵左（zuǒ）腿，右腳在左腳（jiǎo）後背步，起左腳絆敵右腳，將敵背朝後摔倒；隨即用左膝跪擊敵檔部，將敵製服。
2、掀腿壓頸
在格鬥式的基礎上，當敵（dí）起右腳橫踢我上體時，我進步用左操抱接敵右腿，右手迅（xùn）速扳敵頸部，左手上掀敵腿，右手下壓敵頸，起右（yòu）腳掃擊敵（dí）左小腿，將敵麵朝下摔倒；隨即起右腳下踹敵背部，將敵製服。
3、擰踝跪膝
在格（gé）鬥式的基礎（chǔ）上，當敵起（qǐ）右（yòu）腳橫踢我（wǒ）上體時，我進步用左操抱接敵右腿，右手向右扳擰敵右腳跟，右腳上步推擊（jī），將敵（dí）麵朝下摔（shuāi）倒；隨即右手環抱至敵右腳尖，向右（yòu）擰折敵腳踝的同時，起左膝跪擊敵左膝窩，將敵製服。
4、涮腿踹腹
在格鬥式的基礎上，當敵起左腳前蹬或側踹我上（shàng）體時，我進步用（yòng）左操抱（bào）動作於胸前接敵左（zuǒ）腳，左腳（jiǎo）向左前方上步的同時，兩手協力由右下向左上涮摔，將敵背（bèi）朝後摔（shuāi）倒；隨即起右（yòu）腳下踹敵（dí）腹部，將敵製服。
5、卡喉絆摔
在格鬥式的基礎上，當敵起右腳橫踢（tī）我上體（用右擺（直）拳攻擊我上體）時，我進步用左操抱接敵右腿（我進步左（zuǒ）格擋（dǎng）擋抓敵右手臂），右手成八字掌卡抓敵喉，右腳上步於敵左（zuǒ）（兩）腳後，隨即右手後推下壓敵喉，左腳在右腳後背步，右腳猛力絆敵左（兩）腳，將敵背（bèi）朝後摔倒；隨即用右膝跪（guì）擊敵檔部（起右拳向（xiàng）下猛擊敵喉部），將敵製服。
二、夾抱摔擒
1、夾頸別（bié）肘
在格鬥式的基礎上（shàng），當（dāng）敵（dí）用右擺（直）拳攻擊我上體時，我進步左格擋擋抓敵（dí）右手臂，右腳在敵右腳前上步，右手夾敵頸部，臀部頂緊敵腹部，兩膝微曲；隨（suí）即迅（xùn）速頂膝彎腰挺臀，扭腰轉（zhuǎn）體，左腳向（xiàng）右後撤步（bù），利用頂膝（xī）挺（tǐng）臀（tún）和夾頸扭腰下拽的合力將敵由右向左摔倒；倒地時，我以右肘右膝著地，並迅速以（yǐ）右邊身（shēn）體騎壓敵身，右腳迅速伸直曲回，左（zuǒ）手將敵左手肘關節置於右大腿上，向下別壓敵肘，將敵製服。
2、抱臂踹肋
在（zài）格鬥式的基礎上，當敵用右擺（直（zhí））拳攻擊我上（shàng）體時，我進步左格擋（dǎng）擋抓敵右手臂，右腳在敵右腳（jiǎo）前上步，右手上挑敵腋下穿過夾臂上肩（jiān），臀部頂緊敵腹部，兩膝微（wēi）曲；隨即迅速頂膝彎腰（yāo）挺臀，左腳向右後撤步，扭腰轉體，利用頂膝挺臀和抱臂背摔的合力將敵由右向左摔倒；而後兩（liǎng）手提抓敵右手（shǒu），起右腳猛踹敵肋部（bù），右腳跨過敵身（shēn）體（tǐ）反（fǎn）折敵右手臂壓（yā）於敵（dí）背（bèi），右手由下向上托敵右（yòu）手肘部，左手由（yóu）上向下折（shé）敵右手腕，用右膝跪壓敵（dí）右手臂，將敵製服。
3、抱腿撞檔
在格鬥式的基礎上，當敵用右擺（直）拳攻擊我上（shàng）體（tǐ）時，我進步的同時上體彎腰下（xià）沉兩手成立掌迅速前插（chā）抱敵右腿，右手抱小腿左手抱大腿，將敵右腿回（huí）抱於（yú）胸口，隨即右腳在敵右腳前（qián）上（shàng）步，左腳在右腳後背步，右腳向左（zuǒ）移左腳向右（yòu）移，身體彎腰向（xiàng）左後猛的扭腰轉體（tǐ），利用扭腰（yāo）轉體的旋力將敵背朝後摔倒；隨即起右拳猛擊敵檔部，將敵製服。
4、抱腿跪（guì）檔
在格鬥式的（de）基礎上，當敵用右擺（直）拳攻擊我（wǒ）上體時，我（wǒ）進步左格擋擋抓（zhuā）敵右手臂，右腳在敵右腳前上步，右手上挑敵腋下穿（chuān）過夾臂（bì）上肩準（zhǔn）備背（bèi）摔敵時，敵向右移動並以（yǐ）左（zuǒ）手抵住（zhù）我腰部破摔，我迅速彎腰下沉兩手抱住敵右腿，右手由外向（xiàng）裏抱住大腿左手由裏向外抱住小腿的同時，左腳在右腳（jiǎo）後背步，身體彎腰向左後猛的扭腰轉體，利用扭腰（yāo）轉體的旋力將敵背朝後摔倒；隨即用右膝跪擊敵檔（dàng）部，將敵（dí）製服。
5、挑（tiāo）肋截摔
在格鬥式的（de）基礎上，當敵用右擺（直）拳攻擊我（wǒ）上體時，我（wǒ）進（jìn）步左格擋擋抓敵右手臂，右手成掌五指（zhǐ）並攏挑擊敵右肋；右腳在敵右腳前上步的同時，起右手從敵左腰環繞，截抱敵腰；我右（yòu）邊臀部貼緊敵（dí）腹部，兩膝（xī）微曲；隨即迅速頂膝彎腰挺臀，左腳向（xiàng）右後撤步，扭腰轉體，利用頂膝挺臀和抱（bào）腰擰摔的合力將敵由右向左摔倒；而後左手提抓（zhuā）敵右手，起右拳猛擊敵肋部，將敵製服（fú）。
6、插檔扛摔
在格鬥式的基礎上，當敵用右擺（直）拳攻擊我上體時，我進步左格擋擋抓（zhuā）敵右（yòu）手臂，上體下沉，右手成立掌從敵檔部下穿過上挑（tiāo）；右（yòu）肩頂住敵腹（fù）部（bù），將敵橫扛上肩的同時，身體向左彎腰扭身，右手（shǒu）向（xiàng）左拋仍，利用彎腰扭身和拋仍之力，將敵摔倒，趁敵即將著地之時（shí），兩手抓握敵右手，協力向右拉扯，將敵麵朝下（xià）摔倒；隨即左手壓於敵背部，左腳（jiǎo）橫跨敵身，右膝跪（guì）地（dì），左（zuǒ）腳伸直以腳跟向左側滑前騎壓敵身，起右拳擺擊敵頭部，將敵製服。
