蘿卜蹲
遊戲簡介：
這不是（shì）僅僅限於隻（zhī）有孩子能玩（wán）的項（xiàng）目，這還是一個大人也可以玩的趣（qù）味遊戲。孩子玩能集中孩子的注意力，大人玩能恢複自身的（de）敏銳能力，還能促（cù）進隊友（yǒu）之（zhī）間的情誼。話不多說，這到底一個怎樣的遊（yóu）戲項目（mù）呢？請滑動屏幕往下看。
活動時間（jiān）：30分鍾
場地：室外、室內
使用道具：可以不需要道具或者（zhě）根據人數的實際情況做幾個簡易的（de）頭飾，畫（huà）上不同的動物、水果或者蔬菜的圖案。
適合人數：6-20人為適宜
遊戲（xì）目（mù）的：由於不（bú）是稱呼對方的名字而是遊（yóu）戲代稱（chēng），所以會考驗遊戲者的聽（tīng）覺注意力。同時，下指令的人也要注意自己與其他人（rén）頭上的（de）標誌，隻有這樣才能正確下指令。這個遊戲可以測試出孩（hái）子或者大人的注意力最高能達到什麽程度，還很（hěn）鍛煉體力（lì）和身體（tǐ）反應能力，非常適（shì）合小學生或者大人。
遊戲規（guī）則：
1、把我們全部參加項目的朋友或者小孩子劃分成為多個小組。每組可以隻是（shì）一個人，也可以是很多人。
2、將每組用不同的顏色命名。 比如現在我們有五組參（cān）與（yǔ）者，於是命名（míng）為：黃蘿卜，白蘿卜（bo），綠蘿（luó）卜，青蘿卜，紅蘿卜。
3、隨機選中其中（zhōng）一組為開始組（zǔ），這組成員邊做蹲起動作的同時邊說“X蘿卜蹲，X蘿卜蹲，X蘿卜蹲（dūn）完Y蘿卜蹲。”說完的同時用手指相應的Y蘿卜組。 （比如從黃蘿卜開始，則黃蘿卜的成員（yuán）邊做蹲起邊說“黃蘿卜（bo）蹲，黃蘿卜蹲，黃（huáng）蘿卜蹲完綠蘿卜蹲”，說完的同（tóng）時用手指綠蘿卜組。 ）
4、如果（guǒ）黃蘿卜最（zuì）後指定的小（xiǎo）組不存在，或者黃蘿卜用手指的小組與口中說（shuō）的小組名（míng）字不符，則黃蘿卜被淘汰。
注意事項：
1.必須控製好時間，否則越早輸的（de）小組，深蹲做（zuò）得越少；
2.對於判輸的小組必須（xū）嚴格執行懲罰；
3.遊戲可進行幾輪，口令越喊（hǎn）越快，動作也（yě）隨之越來越（yuè）快，加大難度。
遊戲背景音樂：
（Let‘s Go Party）、（Drum & Drone）、（甩蔥歌）、（The Show）、（森林狂想曲）、（Chun-Li's Theme Jazz）、（Little Light）
蘿卜蹲懲罰方法：
1、跳一支舞、唱（chàng）一首歌、表演節目等
2、集（jí）體罰喝一口醋
3、學鴨子走路
4、學模特走路
5、體罰，俯臥（wò）撐或蹲跳起10個，蛙跳 男孩（hái）子可以練劈腿
6、誠實說一個最醜的事或勇敢的衝出去大喊（hǎn），我是豬——
7、表（biǎo）演“裝白癡，裝純情，裝gay”，不管裝哪（nǎ）個，都很好
8、往臉上塗鴉
9、天旋（xuán）地轉，捏鼻子耳朵，順時針轉十圈逆時針轉十圈走直
遊戲感（gǎn）悟：
首先，提出一個問題，為什麽（me）要記住每個人起的蘿卜名字？是（shì）遊戲直（zhí）接環節嗎？答案是否定的。而是因為記住後在遊戲中才能夠根據大腦的判斷脫口（kǒu）而出，喊出（chū）來下一個蘿卜蹲的（de）蘿卜名。搞清楚這個問題以後就可以寫一個流程出（chū）來：某一（yī）個蘿卜蹲——蹲完時獲取下一個蘿卜蹲的名（míng）字——大腦處理判斷發出指令——喊出下一個蘿卜（bo）蹲的（de）名字（zì）。
其次，采用關聯性思維，大腦接收信（xìn）息（xī）的途徑有（yǒu）哪些？比如，聲（shēng）音、圖（tú）像、大腦（nǎo）儲存信息、觸感等。對，圖像，通過眼睛讓大（dà）腦獲取。於是新的流程可以是：某一個蘿卜蹲——蹲完時通（tōng）過眼（yǎn）睛看向目標圖像——大腦處理判斷發出指令——喊（hǎn）出下一個蘿卜蹲的名字。
於是乎，問題就演變為如何把蘿卜名（míng）轉化成一個圖（tú）像，並使大家都看的見。到此，我相信大（dà）部分（fèn）人都可以用矩陣思維思考了。X軸向是0°到180°的量化指標；Y軸是視覺效果的量化指標。然後，就有（yǒu）了與X軸切於原點的環形隊形。蘿卜名圖像化，A4白紙+白（bái）板筆就可以呈（chéng）現（xiàn），遊戲時隻需雙手舉起放於胸前麵朝大家。
其實，以上問題的解決，還用到了5S和目視化的思維（wéi），把一件有難度，需要周期長（zhǎng）才能（néng）解決的問題，快速解決，並非常有利於（yú）遊（yóu）戲過程的控製，同時，也能夠有效的保證（zhèng）遊戲效果。
隊員心得體會：
因為人數增加，要記清楚並留意到（dào）每個（gè）人的動作和（hé）聲音會越來越難，但就算學員可能會失敗（bài）幾次也還是想繼續玩，因為不服氣呀!
遊戲技巧：
1、必須記住別人是哪隊或（huò）什麽頭飾;
2、必須記住自己是哪隊（duì）或什麽頭飾;
3、一定要（yào）口齒清晰，並且（qiě）口要對心，說話（huà）語速（sù）快（kuài）準狠。
蔬菜蹲
遊戲目（mù）的：
通過說蔬菜類等詞語豐富孩子的詞匯量。
遊戲玩法：
蔬菜（cài）蹲（dūn），重複上述玩法（fǎ），舉例：可以（yǐ）先讓爸爸來先喊口令：“xx蹲，xx蹲，xx蹲完xx蹲。”例（lì）如芹菜（cài）蹲，芹（qín）菜蹲，芹菜蹲完油菜蹲。被叫（jiào）到那個（gè）稱呼代號的，蹲下重複指（zhǐ）令，以此循環。最後留在場（chǎng）上的勝出（chū）。
家庭親子版蘿卜蹲遊戲規則：
3個人的蘿卜蹲新玩法3個人站成一排，讓孩子站在中間，爸爸媽媽站在兩側。媽媽頭上戴著白蘿（luó）卜頭飾，孩子頭上戴紅蘿卜頭飾，爸爸頭上戴青（qīng）蘿卜頭飾(也（yě）可以用動物頭飾等其他頭飾代替)，然後開始玩遊戲。
爸爸首先發號施令，自己一（yī）邊蹲一邊說：“青蘿卜蹲，青蘿卜蹲，青蘿卜蹲完白蘿卜蹲。媽媽現在是白蘿卜，她被叫到了要一邊蹲一邊接著（zhe）往下說：“白（bái）蘿卜蹲，白蘿卜蹲，白蘿卜蹲完紅蘿卜蹲。”
孩子被點名，這（zhè）時就要做出相應的反應，一邊蹲一（yī）邊發出指令讓下一個蘿卜（bo）蹲。有的（de）孩子很懶，叫下一個人時隻說“青蘿卜蹲”，爸爸媽媽事先就要告訴他，一定要念全“紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲，紅蘿卜蹲完青蘿卜蹲”這（zhè）完（wán）整的一句話，並且做出蹲（dūn）下的動作（zuò），否則就要算作違反規則。
5~10人的親子蘿卜蹲規則：
3個人玩蘿（luó）卜蹲可是非常累（lèi）的，因為不大一會（huì）兒就會被叫到，蹲來（lái）蹲去很快就（jiù）大汗淋漓了，所以（yǐ）多找些（xiē）人一起（qǐ）玩吧!
5-10人的蘿卜蹲也很有挑戰性，3個家庭湊一塊剛好，可以換著玩蔬菜蹲或水果蹲，不（bú）再玩單調的蘿卜蹲。
每人（rén）都代（dài）表一種水果，為了（le）省事，貼一個大（dà）些的水果貼在衣服（fú）前襟就可以了，然後依照蘿卜蹲（dūn）的規則來進行。
例如第（dì）一個蹲的人貼了蘋果（guǒ）貼，他要一邊蹲一邊喊道“蘋果蹲（dūn），蘋（píng）果蹲，蘋果（guǒ）蹲完荔枝蹲!”被叫到的人要立刻接下（xià）去。
因（yīn）為人數增加，要記（jì）清楚（chǔ）並留意到（dào）每個人的動作和聲音會越（yuè）來越難，但孩（hái）子可能會失敗了幾次也還是想（xiǎng）繼續玩，因為不服氣呀!
蘿卜蹲遊戲懲罰：唱歌跳舞表演才藝都（dōu）無妨。
心得體會（huì）：
孩子（zǐ）常會與小夥伴一決高下，如果看到爸爸媽媽出局，這對於他來說真是自信心（xīn）大增啊。所以，家長有空的（de）時候可以和孩子（zǐ）多玩這個遊戲，既安全又能提高孩子的注意力和身（shēn）體靈活性。
