躲避球

發（fā）布（bù）人:800av凹凸视频在线观看訓練發表時間:2024-08-26

前言：

你（nǐ）小時候一（yī）定玩過“丟沙包”吧？躲避球被稱為（wéi）成人（rén）版“丟沙包”，不過更熱血沸騰一點~

躲避（bì）球運動對生活節奏超快的打工人來說非常適合，通過運動找到樂（lè）趣、釋放壓（yā）力真的太重要了。

躲避球較軟，擊打（dǎ）在身上（shàng）不疼，因此男女都能參與，遊戲過程很歡（huān）樂、刺激。

躲避球（qiú）是一項很重視協調性和團隊協作的運動，隊友之間需要（yào）分工、製定策略，比賽才（cái）能更有趣。如果你不知道玩什（shí）麽，一定要嚐試（shì）一下躲避球，釋放壓力和激情（qíng）。

躲避球的基本玩法一：

（適合人（rén）多的玩法，建議10人以上）

簡單來說，就是用球砸人的同時（shí）避免被人砸到。

1.選擇一（yī）塊開闊平地，用範圍（wéi）繩（shéng）或者分界線（xiàn）劃出（chū）遊戲區域，遊戲區域如下（xià）圖（tú）所示，隨後將成員分成兩組；

2.將球置於中間（jiān）線，兩邊人員聽到口令後跑向中間搶奪（duó）球，先（xiān）搶到球的隊伍開始進攻（gōng）；

3.當球砸（zá）到對方的身體且（qiě）在球掉在地上前並沒有被對方接住，則對方的成員淘汰下場；

4.當球被對方接到或者撿（jiǎn）起，則換對（duì）方進攻

5.遊戲時間為5分鍾，在規定時間內場地內剩（shèng）餘人數多（duō）的隊伍獲勝（shèng）

注：遊（yóu）戲規則

1.雙方人員不能踏出自己的區域搶球和扔球；

2.同為內場或外場的（de）隊員之間不能傳球，隻能內（nèi）傳外或者外傳內，而且頻率不能超過4次，否則就要交換球權；

3.持球後需要在5秒內扔出球，超過時間交（jiāo）換（huàn）球權；

4.球數視情況可以增加；

5.緩衝區隻能站少數人，也需要躲避對（duì）方球，場地小的情況下，可（kě）以取消緩衝區。

躲避球的基本玩法二：

（適合人少（shǎo）的玩法，建議6到10人）

1.選擇一塊開（kāi）闊（kuò）平地，用範圍繩或者分（fèn）界（jiè）線劃出遊戲（xì）區域，或（huò）者（zhě）使用足（zú）球場或（huò）籃（lán）球場（chǎng）這樣有現成劃（huá）線的場地，將人員分成兩組；

2.一組在區域外丟球進攻，注意站位（wèi）要（yào）分（fèn）散站開，如果是圓形區域，則按圈邊均勻分布，如果是方形（xíng），則兩邊各站幾個人，；

3.另一組在區域內作為躲避方，在隊友之中選出一名（míng）隊員作（zuò）為保護對象，其他幾名隊友需要保護（hù）好被保護對象，此外保護對象不能（néng）用手接球，一旦被打中（可規定次數，不一定是1次），則算失敗，雙方互換攻守方；

4.可進行多輪遊戲用用時分出勝負。

注：遊戲規則

1.進攻方不能踏（tà）入圈內，躲避方（fāng）不能走到圈外（wài）；

2.保護者可以（yǐ）用手接球，接球成功後需要將球歸還進攻（gōng）方，被（bèi）保護者則（zé）不能（néng）用手接。

800av凹凸视频在线观看玩法

1.國王躲避球：將玩法一和二結（jié）合起來（lái）的玩法，每組6人，選出一名被保護者“國王”這個角色，選3人作為保（bǎo）護者在內場保護國王，其他兩人在外場，成員被打中，直接（jiē）下場，國王被打中，整隊淘汰，此輪遊戲結束。

2.兒童躲避（bì）球：3到5名兒童在圈內，作為躲避方，另外（wài）3到4名兒童（tóng）均勻分散在圈外，作為進攻方投擲。躲避方被球砸中就退出圈外，直至圈內沒有人則遊（yóu）戲結束。

3.躲避球已從專業的球類運動（dòng），發展成為（wéi）大眾化的戶外800av凹凸视频在线观看遊戲，玩（wán）法種類（lèi）多，根據人數和場地還可以變換出很多玩法，在已有的玩（wán）法上還可以增加許多規則，例如截住對（duì）方的扔球可以複活一名隊友等。