極限飛盤
項目簡（jiǎn）介（jiè）：極限飛盤，一項零門檻、易上手，集觀（guān）賞娛樂、運動健（jiàn）身、時（shí）尚挑戰於一身（shēn）的（de）對抗型競技運動！既獨（dú）立存在，又相互聯動，在跑動、投擲之間，保持積極狀態，激（jī）發團隊活力，創造無限可能！一（yī）項融合了橄欖球、足球和（hé）籃球等運動特點，具有新奇活潑（pō）、變化有趣、男女差異小、無場（chǎng）地限製、極具挑戰性等優勢，要求嚴格卻無身體碰撞的技（jì）運動型主題團建項目（mù）。
項目亮點:
●易教（jiāo）易學：基礎動作（傳盤、接盤）簡單易（yì）學，上手快
●器材安全：塑料或泡棉材質（zhì）即使被擊中也不會（huì）受傷
●場地靈活：平整草（cǎo）地或木板地,最小尺寸（cùn）200平米可容納30人團隊活（huó）動
●組織方便：規則簡潔易懂，無（wú）需裁判
●形（xíng）式多樣：遊戲種類豐富，競（jìng）爭形式（shì）多樣，玩法（fǎ）變化靈活
飛盤（pán）運動起源於（yú）二十世紀六十年代的美國，2001年被列入世（shì）界運動會比賽項（xiàng）目，它融合了娛樂、教育、運動、審美為一體，成為一個獨特的體驗項目（mù），吸引了無數不同年齡層的群眾前去體驗，是一項老（lǎo）少皆宜的健身運動。
飛盤（pán）是一種充滿熱情的（de）外向型運動，對技能的要求簡單，容易入門，隻需要你會拋接，可以不需要（yào）裁判，各組隊員間自我裁判，說它是一門（mén）體育運動，其實（shí）它更（gèng）像是一群人共度（dù）青春熱血時光的理由。
飛盤精神（shén）：
避免身體接（jiē）觸，自控、規避衝突的意識
享受玩的（de）過（guò）程中塑造良好的團隊氛圍（wéi）
尊重（chóng）他人的意識，注重溝通和表達形式
保持公平公正，公平意（yì）識、平等待人
熟知規（guī）則，守則（zé）自律
飛盤團建 分組練習
由近及遠—個（gè）人傳接盤練習（xí）
規則：
•兩個人為一組，一個飛（fēi）盤
•麵對麵相距3米站立開始，其中一人在固定位，開始傳接盤
•每連續成功完成5次傳（chuán）接（jiē）盤，移動位成員向後退一步
•傳接盤失敗，移動（dòng）位（wèi）成員向前回一步
•設定（dìng）目（mù）標距離，所有（yǒu）組（zǔ）達到目標（biāo）距離後停止（zhǐ）
倉鼠過冬—團隊傳接盤練（liàn）習
規則：
•設置一（yī）個3*3米的糧倉（cāng），將倉鼠窩*10的飛盤數量放置在（zài）糧（liáng）倉作為糧食
•根據人數設置倉鼠窩數量，每個（gè）倉鼠窩距（jù）離糧倉邊線8米
•遊戲開始後，倉鼠窩中有一隻倉鼠跑向糧倉，拿起糧食向自己的倉（cāng）鼠窩投擲，在倉鼠窩的隊友在鼠窩（wō）內將糧食接住
•接糧食時（shí）不可以超過倉鼠窩的範圍
•糧食落在倉鼠窩外（wài）為無效
•糧倉內的倉鼠投擲時不（bú）可以跑（pǎo）出糧（liáng）倉
•進糧倉的倉鼠投擲完後必須跑回倉鼠窩，換另一位倉鼠去（qù）糧倉搬（bān）糧食（飛盤）
•所有糧食（shí）搬完後統計在倉（cāng）鼠窩的糧食數量，多的組獲勝。
終極速遞—團隊傳接盤
規則：
•設置一塊方形的（de）場地，場地（dì）中間設置3米*3米，放置一個目（mù）標框（kuàng）
•通過猜盤決定哪一方（fāng）先（xiān）進行（háng）傳遞（dì）目的是進行攔截，每邊同時在場5人
•傳（chuán）遞方可以（yǐ）持盤移動，也可以（yǐ）將飛盤傳給隊（duì）友
•攔截方不可以（yǐ）搶奪傳（chuán）遞方在（zài）手中的（de）飛盤
•傳遞方（fāng）傳遞失誤（飛盤落地、被對方攔截、持盤超（chāo）過（guò）5秒）
•總時（shí）長15分鍾，投擲（zhì）入（rù）框成功多的一方獲勝（shèng）
趣味運動會一係（xì）列飛盤遊戲結合，通（tōng）過個人闖關和團隊合作（zuò）來完成（chéng）不同飛盤主題的挑戰
目的：
完成挑戰，獲得成就感☑
團隊配合，培養默契☑
緊張的工作學習之餘良好的放鬆☑
適用場景：
校園運動（dòng）會☑
企業運動會☑
各類品（pǐn）牌活動☑
飛盤九宮格
距（jù）離：3米（mǐ）
規則：
1. 在3米之外使用飛盤將九宮（gōng）格中的板塊擊落
2. 每人可投擲（zhì）3個盤
3. 擊落logo板塊得3分，擊落其他板（bǎn）塊得1分
飛盤投（tóu）籃
距離：設置3、4、5米（mǐ）三個難度
規則：
1. 每人在不同距離各投（tóu）擲2個盤
2. 投進4個（gè）或以上可得兩分
3. 投進4個以下可（kě）得1分
4. 沒投進不得分（fèn）
“垃圾”分類
距離：4米
規則：
1. 飛（fēi）盤上印有（yǒu）不同種類垃圾的
2. 挑戰者拿起飛盤觀察垃圾（jī）類別
3. 將“垃圾”投（tóu）入相應的“垃圾桶”內
4. 垃圾（jī）分類全部正確且全部投進可得2分
5. 沒全投進但投進的全（quán）部分類正確（què）可得（dé）1分
飛盤保齡（líng）球
距離：5米
規則：
1. 10個達陣柱（zhù）按倒（dǎo）三（sān）角型擺放
2. 挑（tiāo）戰者在5米之外投向達陣柱
3. 10個達陣柱全倒得2分
4. 達陣柱沒全倒，但擊倒5個或5個以上的得1分
5. 擊倒5個以下的不得分
飛（fēi）盤（pán）擲準
距離：6米
規（guī）則：
1. 每人在6米外兩個不同（tóng）方向各投擲3個，共6個盤
2. 飛盤通過得分區域算通過
3. 通過5個或以上的得2分
4. 通過3或3或4個的得1分
5. 通過1個或以（yǐ）下的不得分
飛盤打靶
規（guī）則：
1.地上設置兩個同心圓
2.挑（tiāo）戰者在（zài）4米外向靶盤投擲或滾動，以盤完全停止後（hòu）的位置為準
3.每人投擲兩次，取最好成績
4.飛盤一半以上在哪個區域即為（wéi）相應區域得（dé）分
5.內圈得2分，外圈得1分，圈外（wài）不得分
項目目的與價值
➤目的
★使隊員能主動同別人接觸交流，達到相互熟悉增進了解。
★打破人與人之間的隔（gé）閡，讓隊員（yuán）在短時間內增進熟識度，盡快融入（rù）活動中來。
★活躍氣氛（fēn），加速隊員之間的了解，調動隊員的積極性和活動熱情。
★建立團隊領導班子，實（shí）現團隊（duì）新組合，提升小組成員的合作能力。
➤價值
★極具（jù）魅力的對抗性項目，既強調（diào）個人素質技能，更注重團隊整體（tǐ）成就。
★通過“玩飛盤、學管理”的互動體驗式培訓，幫助團隊在新鮮有趣的戶外活（huó）動中成長。
★讓團隊“飛起來”，在奔（bēn）跑跳躍中凝結成力量和獨具（jù）一格的（de）氛圍。
飛盤（pán）團建 活（huó）動收（shōu）益
對團隊而（ér）言
有人傳，有人接，每一次傳接都是一次互動，讓隊員（yuán）之間互相了解。提倡團隊協作，單打獨鬥無法在比賽中生存，每一個（gè）得（dé）分都（dōu）需要隊（duì）友的（de）配合，每（měi）個人都參與其中，能有效提高團隊的凝聚力。這是一項男女混（hún）合的運動（dòng），男女在（zài）場上實現了（le）更好（hǎo）的互動，女（nǚ）生（shēng）更（gèng）加陽光，男生更加（jiā）紳士。
對個人而言
我們可以控製飛盤在空中自由飛翔的軌跡，這是一種特（tè）別的享受（shòu）。飛盤讓我們都可以動起來，體（tǐ）驗追逐的樂（lè）趣，釋放壓力（lì）、享受運動的快樂。飛盤容易上手，每個人都能輕鬆學會，還有精彩的對抗比賽可以（yǐ）挑戰自我。
