彩虹跑+趣味運動會一天方案

一、800av凹凸视频在线观看培訓流程：       

二、800av凹凸视频在线观看（zhǎn）培訓項目介紹及圖片展示：                                                                            

1、團隊熔（róng）煉：

A、培訓師致歡（huān）迎詞-破（pò）冰開場：打破隔閡，調整學習型心態，激發（fā）熱情與（yǔ）鬥誌;

B、組（zǔ）建團隊;

C、團隊展示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲音響（xiǎng）亮、士氣（qì）高昂（áng））;

一個人不合格試（shì）為團（tuán）隊不合格，隊（duì）長（zhǎng）必須為隊員的不夠努力承擔責任;

2、彩虹跑

活動（dòng）背景：中國的“彩色跑”活動除了繼承其快（kuài）樂傳（chuán）播的精（jīng）髓，還（hái）為其注入了（le）當地本土的特色，煥發著?新鮮事物（wù）的力量。全程（chéng）共分為五個（gè）彩色站，依次為起點（diǎn）-紅-黃-藍-紫-綠（lǜ）-終（zhōng）點，每一個顏色的彩色站的跑道外的工作人員會都向參與（yǔ）者撒播彩粉，以示祝福。更設（shè）置俏皮卡通人物、搞怪（guài）留影牆、投籃掛（guà）彩、小型音樂慶祝會等精彩環節，一路上音樂相隨，一（yī）路上驚喜不斷。繽紛色彩（cǎi）的快樂體驗，為每一位參與（yǔ）者無限精（jīng）彩的未來喝彩。

項目（mù）描述：“彩色跑”(The Color Run)，是一項2011年（nián）發源於（yú）美國的運動，被稱為“地球上最快樂的5公裏賽跑”，參加者身著白（bái）色T恤，跑步過程（chéng）中經過不同的彩色站，會被從頭到腳拋撒彩色（sè）粉末。據悉，彩色粉末由純（chún）天然玉米（mǐ）粉製成，對人體和環境無（wú）害

活（huó）動意義：彩色跑活動主（zhǔ）旨推崇全民健身運動，結合社會潮流，以綠色（sè）· 健康·運動的宗（zōng）旨號召高校學生及（jí）社會全體通過慢跑這一具有青春、活力、健康的運動方式強健身心，以提（tí）倡全麵運動將健康生活傳遞給周圍每一個人（rén）!五顏六（liù）色健康出彩的生（shēng）活新方式（shì）。

3、車輪滾滾

項（xiàng）目簡介：團隊競技項目，人數一組15～18人。

項目（mù）目標：本項目主要為培（péi）養學員團結一致，密切合作（zuò），克服（fú）困難的團隊精神；培養計劃、組織、資源協調能力（lì）；培養服從指揮、一絲不苟的態度；增強（qiáng）相互間的相互信任和理（lǐ）解。

4、瘋狂毛毛蟲競速

【參賽人數】每隊4人（rén），2男2女

【比賽器材】填充毛毛蟲用（yòng）具

【比賽方法】比賽開始前, 4名隊員騎在比賽器材上,雙手把住（zhù）固（gù）定把手立於起跑線後。裁判發令後，4名（míng）隊員通過（guò）協調配合使比賽器材在跑道上行進，賽程（chéng）60米。以各參賽隊（duì）所（suǒ）用比賽器材觸（chù）及終點線所在垂直平麵為計時停止，用時少者名次列前。

5、團隊拔河

項（xiàng）目道具：多向拔河繩

項目規則：參訓團隊以拉取繩索的方式，中心點設置一個區域（yù），參訓團隊同時向外移動，最先進入中（zhōng）心區域的團隊（duì）淘汰。

6、合力繩

項目簡介：團隊所有成員通力合作用繩圍成（chéng）一個牢（láo）固的圓圈，要求每位成員都能（néng）在上麵順利（lì）通過。

項目目標：親身體驗團隊合作產生的力量；在項目中如何做到有效配合（hé），達到最終目標；強調個人（rén）與個人，部門與部門之間的密切配合（hé），才能實（shí）現團隊的共贏（yíng）；

7、總結與分享

項目簡介：每個隊派代表（biǎo）展示小（xiǎo）組總結的成果；培訓師對培訓活動的總結；評估培訓效果

項目目標：經驗分享，理論總結，樹立“大團隊”觀（guān）念，團隊氣氛再一次達到（dào）高潮，評估培訓效果

備選項目

碰碰（pèng）球

玩法（fǎ）介（jiè）紹：時間為三分鍾，根據團隊總人數（shù）來進行分若（ruò）幹個小組，隊員被推出規定範圍即為失敗（bài），最終人數多者名列靠前。在規定的區域內各位（wèi）選手分成兩隊穿上（shàng）碰碰球，抓緊碰碰球（qiú）內壁把手，進行碰撞。

遊戲規則：每隊選出一名（míng）代表，穿上碰碰球後，選手們抓緊（jǐn）球內壁（bì）的（de）把（bǎ）手，在限定（dìng）的區域內進行碰撞，出界的選手視為失敗（bài）。

眾星捧月（yuè）

比（bǐ）賽方（fāng）法（fǎ）:比賽開始前， 4名隊員分別持雷霆鼓的四個把手（雷霆鼓上（shàng）放置（zhì）一活力球）立於起跑線後。裁判發令後，4名隊員通過協作使活（huó）力球（qiú）跳動起來，並向終點行進，賽程為60米。以各參賽隊中的任一隊員的身體觸及終點線所在垂直平麵為計時停止，用時少者名次（cì）列前。

項目特點：

1、提高選手上（shàng）下（xià）肢協調能力；

2、提（tí）高員工的團隊協作意識；

3、使員工體驗到上下一根繩，力往一處使是精神

遊戲規則：比賽開始前，6-10名隊員分別（bié）拉住雷霆（tíng）戰鼓的四個延長把手，另（lìng）外有一（yī）名隊員放置活（huó）力球。裁判發令後，在一分鍾時間內，掂球次數最多者（zhě）為勝。

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