絕不放棄
項目簡介：在拓（tuò）展培訓師指（zhǐ）定的時間內（約60分鍾到80分（fèn）鍾），所有學員（yuán）圍成一個圓（yuán）圈同（tóng）時盤腿而坐，雙手合十（shí），全程眼睛保持向前看，挺直背部，進行搓手動作，搓手的頻率一分鍾不能低於120下。
操作流程（chéng）：教練首先向全體學（xué）員提出第一個問（wèn）題：各位的目標與夢想是什（shí）麽？引導學員說（shuō）出各（gè）自的夢想和現實中夢想（xiǎng）的實現程度。
然後教練借用哈佛大學教授對學生的觀察實（shí）驗，向大家講述了相同起跑線的學生（shēng）通過不同目標的（de）設定和不同的努力過程，最（zuì）終所獲成就大（dà）不相同。如果要想將自己的夢想一一實（shí）現，除了堅持努力（lì）之外，還有一個關鍵詞就是“突破自我”。絕不（bú）放棄這（zhè）個項目的目的就是要大（dà）家突破極限，重新認識一個全新（xīn）的自我。
教練向（xiàng）學員講述項目規則並提出（chū）第（dì）二個問題：讓大家說出自己在搓手環節中能夠堅持的時間。
之後搓手項目正式開（kāi）始。活動（dòng）進行5分鍾後，開始播放音樂。伴著強（qiáng）勁（jìn）有力的音樂以及教練頗具激勵的言語，在這種氛圍下，漸漸地大（dà）家從（cóng）一（yī）開始想要放棄（qì），到因為擔心被（bèi）懲罰被動的不敢放（fàng）棄，再到為了目標主動的不願放棄（qì），內心幾經掙紮，大家才明白隻有不斷（duàn）突破（pò）自己才能完成任務目標。通過外部氛圍的（de）激勵和內部個人（rén）的堅持（chí），大家最終完成了60分鍾的挑戰。得知（zhī）全（quán）體堅持（chí）60分鍾，大家（jiā）都難以置信，這個數（shù）字（zì）已遠遠超過自己曾以為的“5分鍾”
項（xiàng）目目標：1．完成一項刻骨銘心的挑戰是可以讓一生都可以有所回（huí）憶的。
2．領悟到要想成功必（bì）要的堅（jiān）持是必不（bú）可（kě）少的；
3．在（zài）痛苦的堅持中（zhōng）審視自己的心態變化並有所反思；
4．反思自己在工作與生（shēng）活的堅持和毅力是否足夠；
5．體會成功的（de）喜悅。
學員心得：1、人生應該活得明白：知道（dào）自己想要什麽（me），並且願意為（wéi）之而努力；
2、人生應該活得篤定：在向著（zhe）目標前進的（de）過程中肯定有風霜荊棘，重要是時刻提（tí）醒自己（jǐ）不（bú）要放（fàng）棄；
3、人（rén）生（shēng）應該不斷突破：每個人都有無限的潛能，你可以成為你自己曾經都不敢想（xiǎng）象的自己！
