超級有氧鼓
每個人都有天生的律動本能與高質量群體互動需求（qiú）這是一種全新的體驗式音樂團建（jiàn）活動，它將節奏、有氧運動、舞蹈團隊建設、燈光裝置完美的融為一體（tǐ），倡（chàng）導每一位玩家在音樂與節奏下感受團隊文化的力量在活動過程中，老師將（jiāng）各種（zhǒng）有氧運動與有趣且（qiě）令（lìng）人興奮的音樂節奏(擊鼓演奏（zòu）)相結合，通過跳（tiào）躍、舞動、伸展等動作釋放身心，促進參與者全身心投入到這場激情四溢的音樂運動之中。在音樂的療愈（yù）力量中，可以很好的激活積極能量，提升身心健康積極投入到未來的工作之中。
活動亮點
活動版（bǎn）塊（共（gòng）計3小時180分鍾）
節奏激活
喚醒活力，快速融入
感受統一的力量與美好
瘋狂遊戲
趣味競技，歡樂氛圍（wéi）
團隊（duì）協作，高效融合
鼓（gǔ）舞創編
思維碰（pèng）撞，創意創新
發揮學員的創造性
舞力全來（lái）
成果展示，高峰時刻
記錄團（tuán）隊融合（hé）的精彩瞬間
節奏激活
進場準備
有氧鼓入（rù）場前整齊擺（bǎi）放，音響、燈（dēng）光（guāng）完成設備調試。
進場舞
大家進場後，播放動感音樂，節奏老師將（jiāng）帶領大家進行音（yīn）樂互動及熱身（shēn）舞蹈，拉伸肢（zhī）體關節，防止運動（dòng）損傷，並快速認識有氧鼓，激發身體的運動及節奏潛能。
舞團組（zǔ）建
劃分小組單位，成立舞團，
並為自己的舞團進行（háng）個性化風采展示設計。
瘋狂（kuáng）遊戲（xì）
舞團（tuán）遊（yóu）戲一：舞步棋盤
將有氧桶拚成棋盤，以節（jiē）奏和舞步進行結合，兩方舞團進（jìn）行棋子的投放。
舞團遊戲二：音樂跑（pǎo）馬燈
將現場所有的桶圍成圓圈，學員在周圍進行跑（pǎo）動進行，音樂停止後，爭奪燈座。
舞團遊戲（xì）三：音樂飛球
以舞團為單位（wèi）圍成圓圈，將有氧球進行拋接，最終以拋接數量的多少，作為舞團的戰績得分。
舞團（tuán）遊戲四：舞王爭霸賽
播放風格化音樂，舞團成員進行舞蹈卡的爭奪賽。
鼓舞創編（biān）
音樂感受
各組（zǔ）播放選定的音（yīn）樂，舞團成員以個體為（wéi）單位，感受音樂，感受身（shēn）體與音樂的關聯。
頭腦舞動風暴
音樂結束後，學員之間分享交流自己在聆聽音樂時的動作想法，並結（jié）合舞團中部分成員（yuán）的經驗（yàn）優勢，整理成為屬於每個舞團自己的舞蹈節奏。
動作整合與發展
將舞團中的動作想法與有氧鼓動作卡牌內容進行結合，並根據音樂中的前奏、主歌、副歌、間奏、Break段落進行針對性設計（jì）安排，打造出驚豔四方的鼓舞作品。
舞力全開
舞團呈（chéng）現
每（měi）個舞團輪番上台進行表演呈現，呈現百花齊放，百家爭鳴的（de）鼓舞盛況。
鼓舞樂章
節奏（zòu）老（lǎo）師現（xiàn）場教授各舞團不同聲部節奏，完成團隊大作品的“總-分-總”的樂句編排（pái），並通過（guò）肢體（tǐ）節（jiē）奏（zòu）引導技術，使（shǐ）各舞團在無彩排的情況下，完成“和（hé）而不同”的音樂舞台呈現。若在黑（hēi）暗（àn）環境下，也可通過現場燈光控製，實現夜光場景（jǐng）的震（zhèn）撼呈現。
合影留念
各舞團將手柄球進（jìn）行拋接，完成創意十（shí）足的（de）團隊合影瞬間。
精彩瞬間
