負重拉練（liàn）+自行車定向一天800av凹凸视频在线观看方案
培（péi）訓目標：
培養互（hù）相關心、支持的工作態度，增強團隊凝聚力（lì）和整（zhěng）體競爭力
培養勇於挑戰、不畏（wèi）艱難實現目標（biāo）的勇氣和自（zì）信
培養腳踏（tà）實地、積極敬業的工作態度
正確對待競爭和壓力，培養良好的心理素質
項目及行程安排：
7:30 隊員集合（到達指定集合地點），出發（fā）
8:00-9:00 抵達七（qī）維卓越拓（tuò）展基（jī）地（dì）
9:00-9:40 破冰、熱身、團隊建設
1、教（jiāo）練接車- 列隊（duì） -換（huàn）服裝 -放行李（lǐ）- 去洗手間；
2、教練致歡迎詞（cí）-破冰開場：打破（pò）隔閡，調整學習型心態，激發熱情與鬥誌；
3、組建團隊：10-15人一組5項任（rèn）務（選隊長（zhǎng）、取隊名、立口號、唱隊歌，畫隊（duì）旗）；
4、團隊展示：嚴格的評分標準（100%專注、100%參與、聲（shēng）音響亮、士氣高昂、動作；整齊）；一人不合格視（shì）為團隊不及格，隊長必須為隊員的不夠努力承（chéng）擔責任；
9:40-12:00 負重拉練
拉練（liàn）是部隊（duì）的（de）一項訓練內容，在野戰（zhàn）部（bù）隊很普遍，就是與緊急集合相結合，把部隊全員單（dān）兵裝備，拉到野外（wài）進行（háng）機動訓練的一種方式，有時候還會在拉練過程（chéng）中結合多（duō）項多內容（róng）多科目的訓練，拉練與（yǔ）拉動不同。常見有軍事拉練、野外拉練、大學生軍訓拉練等。
12:30-14:00 野炊
項目介紹：按照教練提供的材料，在規定的時間內，做出（chū）八菜一湯，要求色香味俱全，教練組（zǔ）對野炊質量進行評分（fèn）
培訓目的：1、培（péi）養大家的分工合作意識
2、領（lǐng）導（dǎo）的決策（cè）力和下屬的執行（háng）力
3、懷著感恩的心，做一桌感恩的飯（fàn）菜給平時關心我們的領導（dǎo）和幫助（zhù）我們的同事
14:00-15:10 自行車定（dìng）向（xiàng）
完成教（jiāo）官發放任（rèn）務，在指定時間內完成，並以小組完成的最終成績計分，分數最少的小姐麵臨（lín）嚴酷的懲罰（fá）。
15:10-17:30 諾曼地登陸（小組PK）
----提高團（tuán）隊（duì）的（de）競爭（zhēng）意識，小組進行PK，增加活動的趣味（wèi）性及生（shēng）存能力，給參訓人員一種難忘的體驗，加強小組的合作能力；
----培養在壓力的情況下，團隊如何更高效的合作；
----團隊的協作，是取勝的關鍵；
----隻有看準目標，才能更好的實現（xiàn）團隊合作；
----怎樣（yàng）讓團隊的所有成員（yuán）發揮長處；
17:30-18:00 總結、體驗分享、合影留念（niàn）
